Oito trilhas no Brasil para correr antes de morrer

Nos dias que correm, as provas de montanha vêm recebendo destaque especial no calendário esportivo.

Daí a necessidade de simularmos, em treino, as dificuldades que a montanha nos impõe, aproveitando para testar equipamentos e colocarmos a prova nossa autonomia.

Assim, a escolha do local de treino, passa a ser crucial e deve respeitar critérios de praticidade, níveis de aptidão física e infraestrutura do local.

Cabendo aqui, listarmos alguns dos locais comumente usados por corredores

Trilha do macaco- Serra da Cantareira – SP

A menos de uma hora do Centro de São Paulo, acessível de carro, bike ou transporte público.

O local conta com trilhas de diversos volumes e dificuldades sendo indicado para todos os níveis de praticantes.

Foto: trilhalivre.net

Foto: trilhalivre.net

Trilha do pai Zé – Pico do Jaraguá – SP

O local é de fácil acesso de carro ou transporte público e conta com um percurso bem técnico de aproximadamente 3 km.

O que delimita o nível do praticante é o volume que este pretende fazer, já vi pessoas que fizeram 1 ou 2 voltas e outros que passaram 8, 12 horas em um sobe desce infernal.

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Pico do Urubu – Mogi das Cruzes – SP

Localizada na região da grande de São Paulo, na simpática cidade de Mogi das Cruzes, de fácil acesso de carro.

A trilha do pico do Urubu atende a todos níveis técnicos sendo uma ótima opção para treinos de maior intensidade.

trilhas

Caminho da Fé  – MG / SP

Não gosta de ficar rodando no mesmo lugar?

O caminho da fé possui 530 km em sua maior distância e trechos curtos de 7 a 30 km, serpenteando as cidades de São Paulo e Minas Gerais.

O caminho é todo sinalizado e não se assuste ao voltar para casa e ficar procurando setas amarelas em todos os lugares.

No mais, tirando todo o misticismo do caminho; que acaba na basílica de Nossa Senhora da Aparecida.

Prepare-se para subir intermináveis e estonteantes paredões que atendem a todos os níveis de praticantes.

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Caminho dos diamantes – Estrada Real – MG 

Outro caminho bem sinalizado pelo instituto estrada Real, saindo de Santa Bárbara a Ouro Preto são 88 km, passando por diversas cidades com ótima infraestrutura.

Bastando apenas o praticante escolher o trecho entre as cidades e encarar as montanhas do caminho.

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Serra da Canastra – MG

Trilhas em formato de single trekking, são o ponto alto do caminho, mas não se preocupem , se você é iniciante existem trilhas menos técnicas e volumosas que atendem as expetativas dos menos experientes.

Foto: renatogrimm.com

Foto: renatogrimm.com

Floresta da Tijuca – RJ

Em total interação com a natureza, o parque florestal da Tijuca, tem fácil localização de bike, carro ou transporte público, conta com uma boa infraestrutura.

Possui trilhas desafiadoras para diversos níveis de aptidão física, motivo pelo qual se torna um dos principais pontos de treino dos aventureiros cariocas.

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Cachoeira do Bom Jesus- Praia Brava – SC

Localizada ao Norte da ilha, esta trilha tem fácil acesso e possui 6 Km de grau de dificuldade iniciante/intermediário, exigindo dos praticantes uma certa técnica para vencer o grande paredão inicial.

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Agora basta escolher sua trilha, equipamentos e implementos de corrida e partir para novas aventuras, lembrando sempre de respeitar a natureza e encarar a montanha com humildade.

Artigo escrito por : Bruno Almeida – Cref: 124.611 – 4any1 Assessoria Esportiva.

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Sobre o Autor

4any1 Assessoria Esportiva

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A assessoria esportiva 4any1 vem há mais de 10 anos desenvolvendo um trabalho de prestação de serviços na área de treinamento esportivo, com a elaboração de planilhas de treinamento aeróbio para clientes interessados em aprimorar sua condição física e participar de eventos esportivos e sociais. Nosso desafio é ser um referencial no desenvolvimento de programas de treinamento aeróbio, proporcionando meios adequados para que cada vez mais pessoas alcancem seus objetivos esportivos de maneira consistente, segura e, acima de tudo, prazerosa. Transformar esta metodologia feita com cuidado e carinho extremos de quem ama o que faz, em uma oportunidade de negócios rentável e de futuro.

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