Kevin Jorgeson foi entrevistado recentemente pelo site trainingbeta.com. Ele falou sobre os desafios que ele encarou na cordada de número 15 da Dawn Wall, no El Capitan, no vale de Yosemite, na California, durante sua ascensão em livre com Tommy Caldwell.
Kevin falou sobre como as apostas estavam elevadas, e como isso tirou o melhor de dentro dele. Ele teve que fazer o seu melhor esforço porque ele não poderia voltar depois e ainda fazer parte da primeira ascensão em livre. Era agora ou nunca.
O que será que tem nessas “apostas elevadas” que podem tirar o melhor de nós?
Quando os guerreiros estão envolvidos em um duelo mortal, o que significa que um poderá morrer, eles estão encarando uma situação de vida ou morte. As consequências são severas. Se eles não usam suas mentes e corpos eficientemente, eles provavelmente morrerão. Este é um caso extremo de apostas elevadas.
Foto: Jerry Dodrill | http://www.daily-times.com/
Apostas elevadas, ou consequências severas, estreitam nosso foco, nos informando que estamos encarando uma situação de agora ou nunca. Ou fazemos o que precisamos fazer agora, ou sofremos as consequências.
Não há segunda chance. Tais situações requerem que foquemos no aqui e no agora. Precisamos focar nossa atenção aqui, na situação específica que estamos encarando, e agora, neste momento único.
Os guerreiros devem estar focados aqui, na batalha em si, e agora, neste momento. Se eles focam em seu desejo de sobreviver, sua atenção deixa o momento presente e eles não lutam efetivamente.
Em vez de sua atenção estar focada aqui e agora, está distraída no futuro: sobreviver a batalha. Fazer isto desvia a atenção para o futuro e a foca no que eles não podem controlar. A única coisa que eles podem controlar é o processo de lutar, agora.
A atenção de Kevin precisava estar focada no aqui e agora, no momento presente, para poder ser efetivo na cordada 15. Ele não estava encarando consequências mortais como dois guerreiros em uma batalha. A consequência que ele encarava era não ser parte da primeira ascensão em livre da Dawn Wall.
Em outras palavras, era agora ou nunca. Sua atenção precisava estar focada no momento presente, no aqui e agora. “aqui” era a cordada 15. Lá era o único lugar que o evento poderia ocorrer. “Agora” era o momento presente. Esse era o único momento que o evento iria ocorrer.
Se ele focasse sua atenção no desejo de fazer parte da primeira ascensão em livre, então ele estaria focando na meta final, que ele não podia controlar. A única coisa que ele podia controlar era o processo de fazer esforço, agora.
Foto: http://theadventureblog.blogspot.com.br/
A maioria de nós sofre na vida e na performance porque nossas apostas não estão elevadas o suficiente. A morte parece muito distante. Pensamos que sempre haverá o amanhã para fazer o que é importante em nossas vidas.
Essencialmente, vivemos para o amanhã ao invés de viver o hoje.
A vida ocorre agora, no momento presente, não no futuro. Precisamos decidir como escolhemos viver nossas vidas.
Podemos escolher viver o dia de hoje como se fossemos morrer amanhã. Isto aumenta as apostas, estreita nossa atenção e nos ajuda a focar no que é mais importante. Também requer e tira o melhor de dentro de nós.
Dica Pratica: Aumente as apostas
A escalada a vista nos da uma oportunidade única: nós avistamos a via ou não. Não podemos voltar na via e fazer outra tentativa de escalar à vista. Em outras palavras, é agora ou nunca.
Escolha três vias para a vistar, uma abaixo de seu nível, outra em seu nível, e uma acima do seu nível.
Por exemplo, se seu limite é 7b, então escolha 7a, 7b e 7c.
Aumente as apostas. Lembre a si mesmo que é agora ou nunca. Está é sua única chance de a vistar estas vias.
Portanto, esqueça sobre a meta de a vistar a via. Foque sua atenção em realizar o seu melhor esforço.
O livro “The Rock Warrior Way – Mental Training for Climbing” está à venda traduzido para a língua portuguesa no Brasil em: http://www.companhiadaescalada.com.br/
Tradução do original em inglês: Gabriel Veloso
Arno Ilgner distinguiu-se como um escalador pioneiro nos anos 1970 e 80, quando as principais ascenções foram as primeiras fortes e perigosas. Essas façanhas pessoais são a base para Ilgner desenvolver o programa de treinamento físico e mental – Rock Warrior Way ®. Em 1995, após uma pesquisa aprofundada da literatura e prática de treinamento mental e as grandes tradições guerreiras, Ilgner formalizado seus métodos, fundou o Instituto Desiderata, e começou a ensinar seu programa de tempo integral. Desde então, ele tem ajudado centenas de estudantes aguçar a sua consciência, o foco de atenção, e entender seus desafios de atletismo (e de vida) dentro de uma filosofia coerente, baseada em aprendizado de tomada de risco inteligente. Ilgner considera a alegria e satisfação no esforço – a “viagem” – intimamente ligada à realização bem sucedida das metas.