Todo praticante, de qualquer esporte, seja ele outdoor ou não, deve ter em mente que somente com treinamento contínuo, e de preferência planejado, é que se atinge certo nível de excelência.
Mesmos os ícones do esporte como Messi no futebol, Michael Jordan no basquete e Reinhold Messner no montanhismo treinaram duro por várias horas do dia para chegar a ser o que são.
Aquele que acredita que não se dedicar, nem treinar, para qualquer modalidade está condenado a se decepcionar com o seu rendimento, especialmente quando ele for requerido.
Na escalada a realidade é bem dura quanto a isso: a necessidade contínua de treinar e estar com um mínimo de forma física.
Para isso é muito importante dedicar-se a treinamentos, de preferência com profissionais de educação física(nunca confie em pessoas não não sejam), e gastar horas, dias e semanas à uma agenda restrita de treinamentos.
Para servir de orientação para atletas, e para os treinadores, os americanos Michael Anderson e Mark Anderson, juntaram forças e criaram um dos mais completos livros, visto da ótica científica, para treinamentos de escalada.
No livro a abordagem mais científica, e que fala a linguagem dos educadores físicos, possui tópicos como programação de exercícios específicos para escalada em boulder, esportiva e tradicional, ilustrações que demonstram a maneia correta de executar os exercícios, pesquisas realizadas ciência do esporte entre outras coisas.
Muito mais do que servir de orientação para entusiastas do esporte, o livro “The Rock Climber’s Training Manual” é uma obra completa e indispensável a quem planeja dedicar sua carreira a treinar atletas de escalada, de qualquer nível.
Ficha Técnica
- Título: The Rock Climber’s Training Manual
- Autor : Michael L. Anderson e Mark Anderson
- Edição: 1ª
- Ano: 2014
- Número de páginas: 304
- Editora : Fixed Pin Publishing
O livro poder ser adquirido diretamente com os autores: http://rockclimberstrainingmanual.com/
Equipe da redação