O tornozelo é formado pela união dos ossos da tíbia, fíbula e tálus.
Sua parte ligamentar é formado pelos ligamentos:
- Ligamento colateral medial;
- Ligamento talofibular anterior, posterior e calcâneo;
- Ligamento deltoide (formado pelos ligamentos tibiotalar anterior e posterior, tibiocalcaneo e o tibionavicular).
As articulações do tornozelo são:
A articulação talocrural;
- Articulação subtalar;
- Articulação tibiofibular.
Os movimentos envolvidos na articulação do tornozelo são:
- flexão plantar,
- flexão dorsal,
- inversão e eversão.
As musculaturas envolvidas na região anterior são:
- tibial anterior,
- extensor longo dos dedos,
- extensor longo do halux e fibular terceiro;
Na região lateral são:
- fibular longo
- fibular curto;
Na região posterior:
- gastrocnêmio medial,
- gastrocnêmio lateral,
- sóleo,
- plantar delgado ,
- tibial posterior.
Qualquer pessoa está propenso a ter lesões no tornozelo, basta caminhar e no meio do caminho pisar em algum buraco e pronto, o tornozelo vira e a lesão está lá.
Nesse artigo explicarei um pouco das lesões mais comuns e o modo de como tratar e evitar uma lesão grave no tornozelo.
As lesões mais comuns no tornozelo são:
- entorse
- fratura.
Entorse
A entorse de tornozelo acontece quando pisamos torto e o pé vira, na maioria das vezes para dentro, com isso provoca um alongamento dos ligamentos que podem ou não se romper.
O ideal seria retirar o calçado e colocar uma compressa de gelo, por 30 minutos, o quanto antes, colocando um pano úmido sobre a pele para evitar queimaduras ocasionadas pelo gelo, esse procedimento é o mais importante nas primeiras 24 horas.
Isso seria no mundo ideal, mas se a lesão tenha sido provocado em uma trilha ou algo do gênero, o interessante seria fazer uma tala com esparadrapo para deixar o tornozelo estabilizado e evitando o máximo de colocar o peso nele.
Fratura
Já a fratura acontece quando o mecanismo de lesão gera uma torção muito forte a ponto do osso se quebrar.
Já as fraturas de tornozelo são quase todas cirúrgicas, pois suas estruturas devem ser realinhadas e fixadas com precisão para evitar uma futura artrose.
Como tratar
O procedimento de recuperação começa com um médico avaliando a gravidade da lesão e se há ou não necessidade de imobilizar o tornozelo e por quantos dias e se há necessidade de uma intervenção cirúrgica, passado por isso é iniciado a fisioterapia.A fisioterapia consiste em diminuir o edema e fortalecer a região.
O fisioterapeuta irá analisar o arco de movimento, analisar a dor do paciente, a inflamação e com essas informações ele irá realizar a melhor conduta. Fato é que no estágio final de recuperação o paciente irá realizar exercícios com resistência e exercícios proprioceptivos e de equilíbrio para o fortalecimento.
Miguel é fisioterapeuta de profissão e se dedica na recuperação pós operatória na cidade do Rio de Janeiro
ola me chamo silmara tbm tenho um problema no pe direito tenho tendinite e artrose e o meu pe esta torto exatamente como esta na imagem do inicio .agora nao sinto dores no pe mais sinto no joelho
Boa tarde tive um estiramentos tíbio-talares e tíbio-calcaneano estou terminando de fazer a fisioterapia porém estou sentindo dor ainda não consigo fazer movimento com o tornozelo esquerdo continua encharcado ainda o local tem 50 dias o acontecido
Anos que não comento aqui, enfim Silmara, seu caso precisaria verificar diversos fatores. O quanto foi extraído esse tendão, foi retirada alguma outra estrutura? Apesar de estar bem detalhado (e complicado) é difícil avaliar sem imagem e sem fazer os testes. Att
A cirurgia de tendão foi em 2008,mas não fez efeito nenhum.
Derrame,artrose e tendinite no tornozelo, já passei por uma cirurgia no qual foi extraído uma parte do tendão por estar com necrose.há dias que não consigo firmar o pé no chão pois deitada ou sentada lateja muito,parece que está todo atrofiado…..preciso de uma resposta, pois o INSS não me aceita e também não consigo trabalhar…