Foto: http://www.demonbells.com/
O atleta que quer melhorar a performance e nunca escutou falar, ou nunca viu, um KettleBell está muito perto de ficar estagnado em sua evolução.
Sua eficácia ainda é discutida pela comunidade científica e por educadores físicos, e a lista de prós e contras é tão grande que deve ser abordado em um outro artigo mais científico.
Foto: http://www.demonbells.com/
Kettlebell é um equipamento utilizado no mundo antigo (desde o século século XVI) para exercícios musculares, especialmente dos membros superiores e em termos gerais trata-se de uma esfera de ferro fundido com uma alça.
Popularizou-se na Rússia para a aquisição de condicionamento físico.
O treinamento com Kettlebell é muito popular entre os praticantes de lutas, principalmente de artes marciais mistas (MMA) também popularmente conhecido como “vale-tudo”.
O aparelho é também usado largamente por todas as academias de Cross Fit (não sabe o que é cross fit, acesse aqui) em todo o mundo.
Comumente os kettlebells possuem peso que variam desde 5 kg até 50kg.
Pois a empresa “demon bells” viu oportunidade de negócio em fabricar o equipamento mais estilizado, e criou duas linhas de seu produto: performance (para as competições) e warrior (para academias).
Para mais informações: http://www.demonbells.com/
Argentina de nascimento e brasileira de coração, é apaixonada pela Patagônia e Serra da Mantiqueira.
Entusiasta de escalada, trekking e camping.
Tem como formação e profissão designer de produto e desenvolve produtos para esportes de natureza.