Ferramentas para furar rochas: O que é necessário para conquistar vias de escalada?
Todas as informações técnicas necessárias para conquistar uma via de escalada com segurança
Todas as informações técnicas necessárias para conquistar uma via de escalada com segurança
Para escalar melhor, é importante aprender a voar. Existem 6 conselhos que irei listar abaixo e que, seguramente, lhe permitirá
Geralmente ao escalar, de maneira instintiva, a mão procura tomar posições que fique na melhor posição possível para tracionar. Mas
Os escaladores me conhecem como fundador do método de treinamento mental Warrior’s Way. Eles podem ter certas expectativas quando me
De acordo com estudo publicado em fevereiro deste ano no site PubMed, a imersão do antebraço de escaladores em água
As psicoterapias orientadas ao corpo enfatizam a importância de incluir o corpo ao fazer processos terapêuticos. Hakomi é um desses
Abrir vias de escalada é uma ciência que demanda muito conhecimento e experiência. Portanto saber sobre materiais construtivos, debilidades e
A melhor maneira de combater qualquer índice alarmante de acidentes, é com a educação e difusão de conhecimento. Não adiante
Parece incrível que um escalador consiga ficar pendurado por dois minutos em um reglete de 20mm. Este tamanho de reglete
Trabalhei com uma equipe de escalada recentemente para ajudá-los a melhorar seu jogo mental. Eu lhes dei a tarefa de
Sempre tive o hábito de ler vários livros ao mesmo tempo e, em não raras ocasiões, diálogos surpreendentes se estabelecem
Nas lições anteriores, usamos ferramentas do livro de William JJ Gordon, Synectics, para pensar de forma criativa para melhorar. Especificamente,
Muito bons seus artigos, especialmente para quem está começando. Vivemos perto de uma falésia que planejamos equipar, mas gostaria de
Um nó é um método de apertar ou segurar um material linear (como a corda ou fita) por amarração e
Na última lição investigamos como melhorar nossa escalada aplicando um conceito do livro Synectics de William JJ Gordon. Nós aprendemos
Não há dúvida que em esportes de risco, como a escalada e montanhismo, a experiência é uma grande vantagem para
O grande segredo para quem viaja de mochilão ou pratica alguma atividade outdoor é conseguir praticar o minimalismo. Quanto mais
O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
No filme 127 horas há uma cena que chocou a todos, ficando no inconsciente coletivo como uma técnica de sobrevivência.
Yagyu Munenori, o professor samurai do século XVII, pensava que ensinar treinamento mental era essencial para ensinar a lutar com a