Por que é difícil manter o peso a partir dos 40 anos?
Faz parte da do ciclo da vida de cada ser vivo neste planeta envelhecer. Saber envelhecer bem é um segredo
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Toda e qualquer pessoa que pratique esportes, seja ele outdoor ou não, já deve ter sentido algum desconforto nas articulações.
Para os brasileiros ter sempre um café por perto é algo sagrado. Por ter uma em sua história o ciclo
Os sais minerais (sódio, cálcio, potássio e magnésio) ingressam nosso corpo através de bebidas e comidas.
Para qualquer pessoa, começar a planejar perder gordura corporal, seja para definir a musculatura ou para simplesmente perder peso, é
Em qualquer modalidade esportiva há vários tipos de teorias e lendas que habitam a psique dos atletas, sejam eles amadores
Por Margarita Cardoso – Nutriconista clínica Muitos atletas vêm ao meu escritório buscando uma dieta que permita a eles melhorar
Alimentar-se em escaladas e trilhas parece algo simples, mas não muito fácil de implementar. Muitas pessoas optam por ingerir alimentos
IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à
Por: Margarita Cardoso O ácido lático permite ao músculo gerar unidades de ATP e assim continuar com a sua atividade.
Por Margarita Cardoso Abaixo estão listados oito conselhos para conseguir o equilíbrio hormonal e elucidar sobre a importância do exercício.
O segredo de todo atleta, não importa a modalidade, passa por sua alimentação. Por isso os nutricionistas têm papel fundamental
O vegetarianismo entre praticantes de escalada é bastante comum. A prática nem é não usual nem contraditória, do ponto de
Como já foi largamente comentado na sessão de alimentação da Revista Blog de Escalada, os carboidratos são muito importantes para
A temporada de trekking e escalada na Patagônia e montanhismo na Cordilheira dos Andes está chegando. Grande parte dos lugares
As características físicas do peso corporal, como massa gorda e massa muscular, possuem um lugar importante na realização de exercícios
A alimentação, além de prover nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, também é um patrimônio cultural de
O Conjunto de Talheres Trekker da marca Guepardo é um kit para ser utilizado na preparação e consumo de refeições em campings e atividades
Junto com a adoção de algum esporte de natureza, seja qual ele for, há também algum certo tipo de “transformação”
Todos nós sabemos que fazer exercícios, além de nos fazer sentir bem por liberar serotonina, dopamina e endorfina, nos traz