Consigo me preparar fisicamente para alta montanha mesmo sem dispor de uma academia?
Todos sabemos do rigor físico exigido em alta montanha bem como as dificuldades oferecidas pelo bioma, todos esses pontos faz
Sobre Giann Fernandes
- Perfil
- Formado em Educação Física pela FMU em 2010, Giann Fernandes atua na área de esportes outdoor desde 2000, participando de atividades como corrida de aventura, escalada entre outras. Tornou-se instrutor de sobrevivência e resgate em altura, aprimorando meus conhecimentos ao longo do ano e através de uma breve passagem pela Policia militar do Estado de São Paulo. Socorrista credenciado pela ASHI passou a almejar alta montanha em 2015 e desde então tenho escalado em locais como CHILE , BOLÍVIA e EQUADOR. Tendo como ferramenta de treino para tais práticas a escalada em rocha e constantes travessias realizadas ao longo do ano no BRASIL..
Visto a necessidade de um treino específico voltado a este publico passei a me especializar e desenvolver métodos e exercícios que podem auxiliar na preparação destes atletas de maneira mais específica.
- Website
Posts do Autor:
O que é o Vo2 Max e onde ele entra em sua preparação física
A avaliação do VO2 Max é capaz de quantificar sua capacidade quanto a absorção de oxigênio o que de grande
No que implica o treinamento físico para escalada
Quando se trata de preparação específica devemos atender todas as condições inerentes da atividade em questão. A preparação passa a
A diferença da preparação física para trekking e para alta montanha
Temos com atividades de trekking em regiões como Brasil entre outros países os quais não possuem montanhas nevadas, quando se