Exercícios de Flexibilidade: Quais são os exercícios de alongamento obrigatórios a atletas
Os exercícios de flexibilidade ativa consistem em, dentro das rotinas de trenamento, uma parte fundamental no que tange a prevenção
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Todos os escaladores em algum momento já escutaram falar sobre a importância de treinar a musculatura antagonista para melhorar na
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Guiar uma via de escalada significa ter a iniciativa de abandonar a segurança que o chão fornece e ser capaz