Olhando para si mesmo: Você está ambicionando algo que já possui?
Continuamos nossa exploração da sabedoria estoica através do livro de William Irvine: “Um guia para a boa vida”, com a
Sobre Arno Ilgner
- Perfil
- Arno Ilgner distinguiu-se como um escalador pioneiro nos anos 1970 e 80, quando as principais ascenções foram as primeiras fortes e perigosas. Essas façanhas pessoais são a base para Ilgner desenvolver o programa de treinamento físico e mental - Rock Warrior Way ®. Em 1995, após uma pesquisa aprofundada da literatura e prática de treinamento mental e as grandes tradições guerreiras, Ilgner formalizado seus métodos, fundou o Instituto Desiderata, e começou a ensinar seu programa de tempo integral. Desde então, ele tem ajudado centenas de estudantes aguçar a sua consciência, o foco de atenção, e entender seus desafios de atletismo (e de vida) dentro de uma filosofia coerente, baseada em aprendizado de tomada de risco inteligente. Ilgner considera a alegria e satisfação no esforço - a "viagem" - intimamente ligada à realização bem sucedida das metas.
- Website
- http://warriorsway.com/
Posts do Autor:
O processo de aprendizagem é mais importante que o objetivo: Como não ter medo de ser testado
Como podemos balancear diversão e seriedade sobre o que estamos fazendo? O livro de William Irvine, “Um Guia para a
Colabore com você mesmo: Quais os dois processos de pensamento dentro de nós?
Com quem estamos competindo quando estamos em uma competição? Podemos pensar que estamos competindo com os outros concorrentes e estaremos
Compromisso com o treinamento: Quando a evolução só depende de você
Eu tive uma aluna que saiu no meio de uma clínica que eu lecionei na Earth Treks em Rockville, Maryland,
Ego e vaidade: Como um atleta deve comportar-se diante de elogios, críticas e julgamentos
Os escaladores me conhecem como fundador do método de treinamento mental Warrior’s Way. Eles podem ter certas expectativas quando me
Porque o desejo de ser, fazer e ter prejudica o rendimento em qualquer esporte
Quando eu era mais jovem, eu era conhecido localmente como alguém que era destemido, e usei minha falta de medo
Porque devemos valorizar o presente para descobrir as viradas inesperadas no montanhismo
O título do clássico filme de ficção científica de 1980, ‘De volta para o futuro’, me fez pensar sobre como
O primeiro passo para superar eventos traumáticos na escalada
As psicoterapias orientadas ao corpo enfatizam a importância de incluir o corpo ao fazer processos terapêuticos. Hakomi é um desses
Você é resiliente em seus treinamentos para enfrentar as mudanças constantes?
A resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão
Dissecando a frustração: Lições valiosas para atingir a satisfação de uma exigência
Todos já estivemos lá: nós escalamos, caímos e nos frustramos. A escalada e a queda parecem naturais; são duas ações
Que tipo de pensadores queremos ser? Que tal pensar no máximo de ideias loucas e agir sobre elas
Burt Rutan era um engenheiro aeroespacial que teve uma ideia revolucionária em 1994: construir um cruzeiro espacial reutilizável com fundos
Como descobrir se está confiante (ou não) para um desafio
Lembro-me de Hueco Tanks, no Texas no início da década de 1990, escalando e treinando no “Campo de treinamento” de
Como escalar confiante: Mudando conceitos mentais para ações corporais
Trabalhei com uma equipe de escalada recentemente para ajudá-los a melhorar seu jogo mental. Eu lhes dei a tarefa de
Como estabelecer metas inteligentes na escalada – Veja como fazer 2018 ser o seu ano
Ano passado eu recomendei estabelecer metas de processos. Isso faz o nosso foco se deslocar para o processo de aprendizagem
Zona de conforto e você: Como melhorar como montanhista tornando o estranho familiar
Nas lições anteriores, usamos ferramentas do livro de William JJ Gordon, Synectics, para pensar de forma criativa para melhorar. Especificamente,
O segredo do bom montanhista: Descansar como as montanhas e mover-se como a água
Nas últimas duas lições investigamos como melhorar nossa escalada ao aplicar um conceito do livro Synectics, de William JJ Gordon.
Como eliminar a força da gravidade
Na última lição investigamos como melhorar nossa escalada aplicando um conceito do livro Synectics de William JJ Gordon. Nós aprendemos
Como melhorar tornando o que é estranho em familiar
O treinamento mental requer que sejam encontradas formas de desafiar regularmente o status quo, para não sermos vítimas da tendência
Como escalar perfeitamente agora – Existe isso?
Semana passada, ouvi um escalador criticar sua escalada após cair logo antes do topo de uma via de 8º grau.
Consciência de mão dupla: Como focar em lugar nenhum para focar em todos os lugares
Yagyu Munenori, o professor samurai do século XVII, pensava que ensinar treinamento mental era essencial para ensinar a lutar com a